男性服用牡蛎片有什么功效和作用？

牡蛎片对于很多男性朋友来说，应该都并不陌生吧。随着现代社会对男性的压力越来越大，男性的压 健康问题也越来越明显，很多男性都会选择服用牡蛎片来调理，那么牡蛎片有什么功效和作用呢？

牡蛎俗称“蚝”，是一种高蛋白、低脂肪、营养丰富的食品。牡蛎片是从牡蛎中提取出来的营养物质，富含有十分优良的蛋白质、肝糖元、维生素与矿物质含有十八种以上的氨基酸，在这些氨基酸中富含可以合成抗酸化物质的谷胱甘肽的氨基酸，从而除去体内活性酸素，提高免疫力。

牡蛎片的作用和功效

1. 缓解疲劳

牡蛎片中含有的氨基酸可以提高肝脏的机能、抑制乳酸的积蓄，帮助加快疲劳的恢复与体力的增进。牡蛎片非常适合由于工作压力过大，或者是经常加班的人群，容易导致身体疲劳或者眼睛疲劳等人群。

2. 美容养颜

古代中医书上记载，牡蛎可以增进女人的气血，滋容养颜，牡蛎中含有铁与铜，对于女性特有的铁缺乏性贫血的治疗是相当有效的，而且牡蛎片有一定的活血化瘀的作用，所以对于一些有痛经、血瘀的女性朋友来说，适量服用牡蛎片可以缓解痛经、月经失调的作用

3. 滋阴补肾

生蚝性寒，味涩、咸，入肾经，是一种具有滋阴补肾作用的食物，男性食用牡蛎片可以补肾强 精，尤其适合需要补肾阴的男性食用，滋补效果显著。男性精 液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精 子的数量与品质。

牡蛎片哪个牌子比较好？

个人比较推荐舒爱耐的人参牡蛎片，其内含有人参牡蛎肽成分，成分皆从天然植物中萃取，温和、安全无副作用。能有效改善J子活力，提高J子质量和数量。尤其是主要针对工作压力大，烟酒应酬多，J子活力不够，穿透力不够，J液不液化等等问题，效果更为明显。坚持服用一段时间，精神上会有明显的改善，J子质量以及活跃度问题也会有显著提高。

当然，平时除了要补充营养品外，还要保持健康的饮食习惯和作息，少吃垃圾食品和少熬夜，适当做些运动，才能拥有一个健康的体格

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