夫妻如何一起备孕

想要快速如愿虎宝宝，需要夫妻双方共同努力。在备孕方面下功夫，日常不能喝酒、抽烟、熬夜，还要多运动，多富含营养物质的食物，起到生J、养J、养L助孕的作用哦。

一、莲子猪肚汤

食材：猪肚、莲子、盐、大葱、姜、大蒜、香油

步骤：1、莲子洗净去心，猪肚洗净，内装水发莲子用线缝合。

2、将放有莲子的猪肚放入锅内，加清水炖熟透。将炖熟透的猪肚捞出晾凉，切成细丝同莲子放入盘中。

3、将葱、姜均洗净，葱切段，姜切丝。大蒜去皮洗净，拍剁成蒜蓉，将香油、食盐、葱、姜、蒜调料与猪肚丝拌匀即成。

功效：莲子是有健脾、益肾固J、清心固肾、涩J止血的作用，莲子猪肚汤也非常适合营养不良或身体消度的女性滋补身体。因此无论是男性还是女性都可以喝这道汤来滋补身体。

2、荷塘三宝

食材：藕、莲子、菱角、盐、葱、姜、水淀粉、红椒

步骤：1、嫩藕去皮切片备用，新鲜的莲米去壳，菱角米去壳后切片。

2、热锅上油，油热后下姜末炝锅，倒入莲藕、菱角片、莲米炒至断生，加盐，胡椒粉调味，勾少许水淀粉。

3、最后撒上红椒末，葱花炒匀起锅即可。

功效：莲子具有清血散瘀、养胃安神的功效，还可以用来治疗经血、白带过多等妇女疾病，有助于想怀孕的女性调理体质。如果备孕夫妇气虚，莲子有补气益气的功能，不妨吃些。不过，果消化不良或者大便干燥的人则不适宜吃莲子。

当然，在备孕期间，想要备孕男宝宝，女性日常要多吃碱性食物，男性要多吃酸性食物和富含蛋白质，夫妻双方在备孕期间要尽量吃清淡食物，最好不要吃辛辣、煎炸类食物，碳酸饮料、咖啡都不要喝。如果觉得日常无法顾及得到也可以吃天然碱性钙和舒爱耐，它们的成分都是天然提取的，不仅没有任何副作用，天然碱性钙还可以提高女性血液碱性浓度，在碱性体质下可以让男性J子中的Y染色体存活率高，舒爱耐可以补中益气，固本培元，激发男性活力，有效改善J子活力，提高J子质量和数量。夫妻共同调理可以提高如愿几率高达95%哦~

想要一个健康聪明的男宝宝是需要夫妻双方共同努力备孕的。科学备孕不迷路，希望这些方法能够帮助到需要的姐妹们。

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