现在备孕小老虎还来得及吗？好孕是吃出来的？

现在备孕小老虎还来得及吗？如何快速助攻呢？想在要小老虎的备孕妈妈赶紧看过啦，好孕是吃出来的！

杂骨菌菇汤

食材：排骨、金针菇、草菇、平菇、口蘑、枸杞、姜、盐、白胡椒粉

步骤：1、把菌菇等材料洗净切好，葱洗干净切成葱花；

2、将菌菇放盐水里泡十分钟，再捞出沥干水分；

3、杂骨用水冲洗干净，焯水后捞出用清水清洗干净后放入锅中，倒入足够量的水，放姜片、料酒，中火煮开后转小火，半个小时左右。

4、然后放入菌菇和枸杞子继续炖半小时左右，加盐和白胡椒粉调味即可出锅，喜欢葱花可以适当撒上一些。

功效：杂骨菌菇汤是一款滋补汤品，里面放了少量的枸杞子，枸杞滋补肝肾、益精明目。菇类低热量、低脂肪营养非常丰富。平日多喝菌类的汤，有给身体排毒、益气血和助孕之功效。

西兰花鲜虾意面

食材：西兰花、鲜虾、意大利面，黄油、蒜末、胡椒粉、盐、牛奶

步骤：1、鲜虾去头去壳去虾线，清洗干净，用厨房纸吸干水份。西兰花洗净切成小朵。锅里烧沸水，下入意大利面，加入适量盐。

2、意面煮10分钟至面熟，捞入凉水中浸凉。

3、煮面的水烫西兰花1-2分钟，捞入冷水浸凉后，沥干水份备用。

4、锅中小火化开黄油，先下虾仁，炒至虾仁变色后盛出，锅中油继续炒香蒜末，下入西兰花翻炒均匀后，倒入虾仁一起炒。

5、再加入适量的牛奶，加入胡椒粉后拌匀后小火煮1-2分钟左右，加入煮熟的意大利面，开入适当的盐，用筷子拌炒均匀，汤汁收稠后即可。

功效：西兰花属于碱性食物，其营养成分含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素C等。西兰花能舒缓压力，有益心气，可以很好的延缓衰老，提高人体的免疫力，还能够调理碱性体质，很适合女性朋友食用。

当然，如果想要生男孩的话就在确保均衡补充前提下每日再补充足够的碱性食物，如果觉得日常刻意食用太多碱性食物效率太差又麻烦可以直接补充天然碱性钙。天然碱性钙是针对调理碱性体质而研制出来的一种孕前膳食营养补充食品，碱值高于普通蔬果，可以提高女性血液碱性浓度，在碱性体质下可以让男性J子中的Y染色体存活率高，从而增加生男宝宝的几率！

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