备孕期间，建议不要吃这4种食物

备孕的姐妹们，你们要注意啦！这4种食物建议少吃或者不吃，因为这几种食物有可能会影响到你备孕。

1、辛辣食物：在备孕期间一定要注意尽量少吃一些辛辣的食物，这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，会引起胃部不适、消化不良、便秘，甚至长痔疮。建议多喝水，饮食上尽量的清淡，多吃含锌，含维生素和营养的食物。

2、糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙物质，如果大量的摄入糖分容易导致体内的血糖升高，而且过多的糖在体内可以转化为脂肪，导致肥胖，在备孕的过程当中还是建议少吃糖。

3、味精：家庭做菜一般做菜都会放入些许味精调味，但味精的主要成分为谷氨酸钠，是一种化学成分的调味品。过多食入味精会影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统发育。

4、腌制食品：腌制食品首先是氯化钠的含量比较高，再就是也容易生成一些亚硝酸盐等不健康的成分。甚至对身体有非常大的害处，建议女性在备孕期间尽量不要吃腌制食品。

另外，女性在备孕期间也需要十分注意饮食营养，建议多吃一些富含优质蛋白质的饮食，比如肉类，蛋类，牛奶，豆制品或者碱性食物，这些食物都可以有效提高自己的体质，提高如愿几率。如果觉得日常可以按照食谱吃效率差又麻烦可以直接补天然碱性钙。天然碱性钙是针对调理碱性体质而研制出来的一种孕前膳食营养补充食品，碱值高于普通蔬果，可以提高女性血液碱性浓度，在碱性体质下可以让男性精子中的Y染色体存活率高，从而增加如愿生男宝宝的几率高达93.9%哦！再就是，除了饮食调理外，在备孕期间，还需要注意休息，保证足够的睡眠时间，尽量的避免熬夜以及过于劳累。

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