备孕的姐妹们，这些备孕误区千万别踩雷

那么，备孕有哪些雷区？

误区一：容颜保养好，卵巢不会老

其实生育年龄跟颜值无关！据调查显示，现在晚婚的人很多

姐妹们一个个地都越来越懂得保养，外观上也许不容易看出年纪大小，但是女性的最佳生育年龄是25-30周岁，并不会因为保养手段而延迟的，不管怎么保养容颜，女生平均绝 经年龄依旧是在50岁左右。

误区二：为提高受 孕率每晚造 人

怀孕最佳时间在排 卵后24小时内，这个24小时不分白天还是晚上，只要在排 卵后24小时内同房即可。卵z和精z受孕能力都是最强的，怀孕的几率也是最高的。但爱的运动次数太多，还可能会影响到精z的活力和质量，因此没有必要每晚进行，这样反而会降低受孕几率。

误区三：女性圆润=好生养

这是一个错误的认识，备孕的体重是否最佳，是以BMI数值来衡量的最佳数值是18.5-24.9，而过度的肥胖可能会导致内分泌紊乱、排 卵障碍，就算女性顺利怀孕，孕期的营养过剩也会增加妊娠期糖尿病、高血压的风险。如何计算BMI数值呢？可以看下面示例：

怎么轻松备孕小王子？

1、做一个孕前检查，如果有发现问题，尽早解决；

2、在备孕期，做一次牙齿检查，孕期牙齿发炎，有可能会影响胎儿流 产等；

3、保持清洁卫生，避免妇*科*炎*症等；

4、适当运动，可与丈夫一起结伴慢跑，还可以增进感情；

5、注意补充营养，多吃含有丰富维生素、微量元素、蛋白质等食物；

6、想要备孕小王子，可以选择在备孕期吃天然碱性钙，天然碱性钙是针对调理碱性体质而研制出来的一种孕前膳食营养补充食品，碱值高于普通蔬果，女性备孕期间吃上3-4个月的天然碱性钙，在碱性体质下可以让男性J子中的Y染色体存活率高，从而增加生男宝宝的几率，还能预防胎儿畸形，是一补多得的选择；

7、最后需要保持心情愉悦，不要过度紧张，可以多听点轻音乐或者多和朋友聊聊天，改善一下紧张的情绪，放平心态。

想要备孕宝宝姐妹们一定要有信心，最后祝姐妹们好孕如愿！