牡蛎片有哪些作用与功效？如何选购？

牡蛎肽的营养价值

牡蛎是一种高蛋白、低脂肪、容易消化且营养丰富的食品，含有丰富的甘氨酸和一种名为肝糖原的糖类物质，它是牡蛎美味的基础。此外，牡蛎还含有多种维生素及牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分。其中钙含量接近牛奶，铁含量为牛奶的21倍，被称为“海洋的玛娜”、“海里的牛奶”。牡蛎可以促进新陈代谢牡蛎中含有的氨基酸，亚铅等矿物质和维生素，会使血液的循环得到改善，不但可以改善女性的痛经，或者是月经失调，同时还可以起到美容养颜的作用。

牡蛎片的作用与功效

1、恢复疲劳: 牡蛎中含有的氨基酸可以提高肝脏的机能、抑制乳酸的积蓄，帮助加快疲劳的恢复与体力的增进。此外，氨基酸在维持人类营养方面作用非常大，蛋白质是人体第一营养要素，但人体无法直接吸收蛋白质，需要将蛋白质转变为氨基酸，才可以被人体吸收。另外，氨基酸本身就是一种酶，例如淀粉酶、胃蛋白酶、胰岛素、转氨酶等，参与人体的代谢过程。

2、滋阴补肾：生蚝性寒，味涩、咸，入肾经，是一种具有滋阴补肾作用的食物，男性食用牡蛎片可以补肾强 精，尤其适合需要补肾阴的男性食用，滋补效果显著。男性精 液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精 子的数量与品质。

3、安神助眠：牡蛎中矿物质含量丰富，镁元素含量很高，食用可以促进机体血清素的合成和分泌，有很好的调节情绪的作用，除此之外牛磺酸、硒元素等有情绪调节、镇静、安神、助眠的作用。

如何选购？

市面上出现很多品质参差不齐、价格相差大的牡蛎片，建议在选购的时候选择比较受人喜爱的牌子，毕竟多人选择，证明产品经得起考验。个人比较推荐舒爱耐牡蛎肽，亲测效果明显。想要调理身体，男性可以适当服用牡蛎片，其里面的微量元素非常丰富，真男人就要精益求精！